Muz ile Kolay Kilo Verdiren İçecek Tarifi

Lezzetli bir içecek ile dümdüz bir karın ve ince bir bele sahip olmak ister misiniz. Kilolarından mustarip olanlar daha estetik bir görünüm elde etmek isteyenler , kilo vermek isteyenler, dümdüz bir karın ve ince bir bel için çok güzel bir zayıflatan tariflerimiz var. Evinizde kendiniz için hazırlayacağınız güzel bir zayıflatan içecek tarifleri. Daha öncede sizler için greyfurt ile hızlı kilo verme ile ilgili bir yazı hazırlamıştık. Zayıflamak isteyenler onu da deneyebilirler.

Vücut yağlarını yakmak için istenmeyen sonuçlara yol açabilir. Doğal yöntemler kullanarak ve doktorunuza danışarak kullanmak daha doğru olur. Sadece içecek ve yemeği azaltmakla olmuyor maalesef. Egzersiz de yapmak gerekiyor. Doğum sonrası kilolardan kurtulmak için doğum sonrası egzersiz hareketleri yaparak kilo vermeyi sağlayabilir. Sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz.

Hızlı Kilo Verdiren İçecek Tarifi

Malzemeler

• 1 olgun muz ( dondurulmuş da olabilir )
• Yarım fincan ıspanak
• 1 adet rendelenmiş taze zencefil
• 1 veya 2 adet buz küpleri
• 1 yemek kaşığı keten tohumu
• 1 su bardağı yaban mersini (taze , kurutulmuş veya dondurulmuş olabilir )

Yaban mersini ve ıspanağı yıkayalım. Daha sonra blender içine tüm malzemeleri yerleştirip kremsi bir kıvam alana kadar blenderden geçirelim. Bu içeceği yapmak için 1 bardak su ekleyip isteğe bağlı olarak tatlandırmak için bal ekleyebilirsiniz.

Tüketmek için hazır. Tüketmeden önce çalkalayıp içebilirsiniz. Günde birkaç defa bu içeceği tüketebilirsiniz. Sabah kalktığınızda ilk içecek olarak içebilirsiniz. Öğlen ve akşamda. Yüksek lif içerdiği için tokluk hissi verecektir.

Sabahları kalktığınızda sizleri evde yapılabilecek rahatlatacak 9 rahatlatıcı egzersiz hareketi yaparak gerginliğinizi alarak sizi rahatlatacaktır.

Kaynak : http://www.saludeficaz.com/batido-de-platano-para-bajar-de-peso/