Mimuu.com Örgü modelleri, İğne Oyası, El işleri, Hobi dünyası, Pratik Bilgiler ve daha fazlası
Menü

Karındaki Gaz Şişkinliği Nasıl Gider ve Geçer

Yediğimiz gıdaların çoğu gaz ve şişkinlik yapar. Özellikle yaz akşamları karın şişliği çok rahatsız edici ve sevmediğimiz bir görüntü ortaya çıkar. Bu yazıda evde yapabileceğiniz gazı gidermenin yollarını bulacaksınız. Bazı yiyeceklerin yüksek yağ içeren, meşrubat, duman sindirim bozukluklarına neden olabilir. Bu da şişkinliğe yol açabilir. Mideniz şişer gazların birikmesinden dolayı. Yetişkinlerde gaz sancısını gidermek için bazı ipuçları vereceğiz sizlere.

Karındaki Gaz Şişkinliği Nasıl Geçer ? 4

Yetişkinlerde Gaz Sancı Nasıl Giderilir ?

Karındaki Gaz Şişkinliği Nasıl Geçer ?

Gaz Gidermek İçin Ne Yapmalı :

  • Yemeği yavaş yavaş yemek ve suyu yavaş içmek. Hızlı yemek yeme gaza ve şişkinliğe yol açacaktır. Fazla hava yutmanıza neden olabilir.
  • Hafif yiyecekler yiyin. Çok yağlı yemekler ve ağır yemekler gaza neden olabilir.
  • Gazlı içecekler içmekten sakının. Bunun yerine su içmeyi deneyin. Doğal aromalı su.

Karındaki Gaz Şişkinliği Nasıl Geçer ? 1

  • Dondurma, kuru fasulye, brokoli , ekmek türü yiyeceklerden kaçının. Bu gıdalar vücutta gazın çoğalmasına neden olacaktır.
  • Meyve, sebze, bitki çayları ile beslenmeyi tercih edin. Karanfil , papatya çayı, defne yaprağı , nane önerebiliriz. Tüm şişkinliklerinizde rahatlamanıza yardımcı olur.

 

Karındaki Gaz Şişkinliği Nasıl Geçer ? 3

 

Sizi sağlıklı tutacak yürüyüş , koşu gibi sporları da yapabilirsiniz. Hareketsiz bir yaşam tarzı olan kişilerde gaz ve şişkinlik daha sık görülmektedir. Vücudunuzda gazların birikmesini önlemek için egzersiz yapın.

Karındaki Gaz Şişkinliği Nasıl Geçer ? 2

Gazları gidermek için ne yapmalıyım derseniz.

  • 2 yemek kaşığı elma sirkesi
  • 1 bardak su

Sirke ve suyu karıştıralım. Ve içelim. Gaz ve şişkinlik için % 100 doğal ve etkili bir yoldur. Rahatlıkla uygulayacağınız bir yöntem.

Kaynak: http://www.saludeficaz.com/hinchazon-abdominal-por-gases/

Benzer İçerikler
Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

facebook örgü modelleri
Ara
Menüler
error: