Kilo Kaybı İçin Sarımsağın İnanılmaz Faydaları

Yaza hazırlık olarak kilo vermek isteyenler için güzel bir yazı hazırladık. Kilo vermek için birçok program denemiş olabilirsiniz. Diyetler, zayıflatacak çaylar, kürler denemiş olabilirsiniz. Memnun kalmadıysanız sizleri güzel bir önerimiz daha var. Günümüzün en önemli sorunlarından olan stresli yaşantılar,  obezite herkeste sık görülen bir problem haline geldi. Bu yüzden kilo vermek sağlıklı yaşam sürmek için son derece önemlidir. Bunun yanında kilo vermek için beslenmenizden ödün vermenize gerek yok.

Sağlıklı şekilde kilo verme uzun vadede sağlıklı kalmanın ideal yoludur. Bazı gıdalar kilo vermede hızlı etki gösterir. Mesela greyfurt. Greyfurt ile nasıl kilo verilir paylaşmıştık daha önce. Kilo vermeye yarayan bir diğer meyve de muz. Muz ile kilo verdiren içecek tarifini paylaşmıştık. Bugünse sarımsak ile ilgili zayıflamaya yardımcı bilgiler vereceğiz. Sarımsak yutarak zayıflama kilo kaybında etkilimi derseniz evet etkili ve çok faydalı bir besin değeri. Beslenmenin yanında sporda yapmak gerekir. Sizlere kilo vermede yardımcı olacak yaz için karın egzersiz hareketleri yapabilirsiniz.

Sarımsak Zayıflatır mı?

1- İştahı keser : Sarımsak tüketmek doyma hormonunu tetikler. Ve açlığı yatıştırır. Ve ayrıca aşırı yemek yemek , abur cubur , kızarmış yiyeceklere olan isteği azaltır.

2- Metabolizmayı hızlandırır : Sarımsak norepinefrin olarak adlandırılan ve metabolizmayı hızlandıran kalori yakıcı maddeleri destekleyen madde bulunur.

3-Tansiyon ve İnsülin : Sarımsak kolesterolu düşürür. Kan basıncını ve insülin seviyelerini düşüren Allicin adlı madde açısından zengindir.

4- Depolanan yağların dağılımı : Depolanmış yağların parçalanmasına yardımcı olur.

Bu saydığımız özellikler sadece birkaçı.

Sarımsak Kilo Kaybı İçin Nasıl Kullanılır?

1 – Sarımsak Karanfilleri  Kullanmak : 2 -3 diş sarımsağı 10 – 15 dakika kenarda bekletin. Sarımsak çevredeki oksijen ile etkileşime girip allisin üretir. Yatmadan önce çiğ olarak tüketebilirsiniz. Veya sarımsağı yemeklerinizde, soslarınızda kullanabilirsiniz.

2- Su ile Sarımsağı Yutmak : Blenderde sarımsakları ezin. Ve su ile karıştırın. Ilık su ile 1 – 2 yemek kaşığı sarımsak alın. Tatlı olmasını isterseniz sarımsak suyunu balla karıştırabilirsiniz.

3- Sarımsaklı Limon : Bir limonun suyunu küçük bir fincana sıkın. Sarımsakları dişlerini ezdikten sonra limon suyu ile karıştırın. Bu karışımı her sabah aç karna için.

4- Elma Sirkesi, Bal  , Japon Sarımsak : Sarımsak suyu, zencefil suyu, elma sirkesi ve balı bir fincanda karıştırın. Karışım miktarı azalana kadar ocakta kaynatın. Karışımı ocaktan alın. Soğuduktan sonra içine 1 fincan bal ilave edin. Bu karışımdan sabah kahvaltıdan önce 1 – 2 yemek kaşığı her gün için.

5- Sarımsak ve Zencefil : Zencefil köklerinden 4 tanesini rendeleyin. 4 – 5 diş sarımsağı ezin. Kaynak su içine bu maddeleri ekleyin. Ve yarım saat daha kaynatmaya devam edin. Soğuduktan sonra direk tüketebilirsiniz. Veya bal ve limon ekleyerek tüketebilirsiniz.

Günde 5 diş sarımsaktan fazla kullanmayın. Hamile ve emziren annelerin sarımsak kullanmadan önce doktorları ile görüşmeleri gerekir. Pıhtılaşmayı engelleyen bir ameliyattan önce sarımsak kullanmaktan kaçının. Astım hastaları sarımsaktan kaçınmalıdır. Sarımsak tüketirken bol miktarda su içilmelidir.

Kaynak : https://stylenrich.com/garlic-weight-loss-benefits/