1 Ayda 5 Kilo Verdiren Kahvaltı

Bu kahvaltı ayda 5 kg zayıflamanıza ve birikmiş toksinlerden arınmanıza sebep olacaktır. Sağlıklı ve bol vitaminli kahvaltı bizim gün içinde zincir olmamıza yardımcı olacaktır. Uzmanlar insanların sağlığı için kahvaltının çok önemli olduğunu söylerler. Vitamin ve minareller bakımından zengin sabah kahvaltısı, sindirim sisteminin normal çalışmasını ve vücudumuzun sağlıklı olmasında faydalıdır. Diyetisyenler ise organlarda birikmiş olan toksinleri atan ve bağırsaklarda , sindirimde kolaylık sağlayan sabah kahvaltısını tavsiye ederler. Bu tarifte hazırlanmış 1 ayda 5 kilo verdiren kahvaltı kabızlığı kaldırır ve ay içinde 3 – 5 kg zayıflamanıza yardımcı olur. Diyetisyenler sonuç almak için bu tarifi en az 1 ay kullanmak gerektiğini söylerler. Bu kahvaltının en az 1 ay yenmesi vücutta biriken toksinlerin atılmasına, saçlarınızın ve tırnaklarınızın daha sağlıklı olmasına , cildinizin gençleşmesine yardımcı olacaktır. Bu tarz tarifleri doktorunuza mutlaka danışarak deneyin. Diğer zayıflama tariflerinden biraz bahsedecek olursak limonata ile zayıflayanlar var. Limonata diyeti nasıl yapılır bahsetmiştik. Beyonce bu şekilde zayıflamış. Evde hızlı kilo vermenin yollarında içeceklerin faydası oldukça fazla. Bizde yeri geldikçe içecek tariflerinden bahsediyoruz. Greyfurtu da zayıflamak için kullanabilirsiniz. İlaç kullanımında greyfurt tüketmemek lazım. Greyfurt ile hızlı kilo verme nasıl olur önceki yazılarımızdan ulaşabilirsiniz.

1 Ayda 5 Kilo Verdiren Kür

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı yulaf
• 1 fincan yağsız yoğurt
• 1 çay kaşığı kakao
• 1 çay kaşığı öğütülmüş keten tohumu
• 5 – 7 adet kuru mürdüm eriği

Kahvaltının hazırlanması akşamdan yapılır. Eriğin üzerine 100 gr sıcak su eklenir ve 10 dakika bekletilir. Başka bir kapta yulaf, keten tohumu ve kakao karıştırılır. Kabın içine yağsız yoğurt eklenir. Ve yumuşayan erikler doğranarak eklenir. Karışım blenderden geçirilir. Hazırlanmış karışım buzdolabında bekletilir. Karışım her akşam hazırlanır ve her sabah oda sıcaklığında biraz bekletilip tüketilir.